Voksne Børn Unge

Tandhygiejne, herunder børstning, er meget vigtigt for alle. Nedenfor er der retningslinier for forskellige aldersklasser.

Hvordan holder du dine tænder rene.

Man bør børste sine tænder 2 - 3 gange dagligt. Helst ikke mere, idet det slider på tandhalsen.

Tandbørste.

Det er bedst at bruge en blød tandbørste med et lille børstehoved med afrundede børster.

Denne børste holder bedst rent, og risikoen for slid er mindst mulig.

Man holder børsten ned på overgang til tandkød og i en 45 graders vinkel mod tandfladen.

Med et jævnt tryk vibrerer man børsten frem og tilbage i 1- 2 millimeter store bevægelser, mens man trækker børsten hen over tandrækken. Først på ydersiden i overmunden, så indersiden og til sidst tyggefladen. Det samme i undermunden.

Tandstikker og tandtråd.

En gang hver dag bør man bruge tandstikker eller tandtråd, idet en tandbørste ikke kan holde rent i mellemrummet mellem tænderne. Her er risikoen for huller og tandkødsproblemer mindst lige så stort som på ydersiden af tænderne.

Tandstikkere er hurtigst at bruge; men er mest velegnet til tandmellemrum hvor tandkødet er betændt og hævet, eller har trukket sig tilbage.

Tandstikkerne skal være trekantede, helst ret slank, træ er det bedste, idet det føjer sig bedst efter tandmellemrummets form, men plastic kan også bruges.

Man holder tandstikkeren som en blyant, de øvrige fingre støtter på ansigtshuden. Man fører stikkeren frem og tilbage ( ikke op og ned ) i hvert mellemrum 5 - 6 gange. Tandstikkeren skal lige klemme sig fast hver gang.

Tandtråd er især velegnet til de steder, hvor tandkødet helt udfylder mellemrummet og ved skæve tænder.

Den er specielt velegnet til unge, og især hvis man får mange huller.

Oftest vil en tynd tråd være at foretrække.

Med en filende bevægelse fører man tandtråden ned i tandmellemrummet. Tandtråden må ikke svirpe derned, idet tandkødet herved kan skades. Man fører nu tråden op af hver flade i mellemrummet 4 - 5 gange, først bagfladen siden forfladen. Dette udføres i hvert tandmellemrum i tandrækken.

Tandpasta.

Man skal bruge en tandpasta der indeholder fluor og har en lav slibeevne, f.eks. Zendium. Fluor modvirker dannelsen af huller. Slibemidlet derimod kan ødelægge tandhalsen og give ømme tandhalse.

Der findes andre hjælpemidler til at holde tænder og tandkød rene med f.eks. el-tandbørster, solo-børster, mellemrumsbørster og diverse mundskyllemidler. Disse er som oftest ikke nødvendigt at bruge ved sunde tænder og tandkød. På specielle steder kan de være en stor hjælp, men kræver individuel instruktion. Spørg din tandlæge eller tandplejer inden du anskaffer eller bruger disse.

I samme forbindelse skal det nævnes, at mundskyllevæsker ikke har nogen effekt på at holde tænderne rene. 

Hvordan holder du dine børns tænder rene.

Når barnets første tand bryder frem, kan man forsigtigt begynde, at børste tænder med en blød babytandbørste. Ikke fordi rengøring er særlig nødvendig endnu; men mere for at vænne barnet til den fornemmelse, det er at have en tandbørste i munden.

Når mælkekindtænderne bryder frem i 1 1/2 års alderen, er det vigtigt, at tænderne nu holdes rene.

Et barn evner ikke selv at holde tænderne rene, idet hånd- og armbevægelser ikke er udviklet nok før i 8 - 10 års alderen. Derfor bør forældrene hjælpe med tandbørstning 1 gang om dagen, indtil barnet når denne alder og kan selv.

I 6-årsalderen bør man passe meget på, idet 6 årstænderne bryder frem. De ligger bag mælketænderne, og kan være svære at opdage. Tyggefladen her er meget modtagelig for huller, og bør børstes godt. Her kan en solobørste være velegnet, hvis det er svært at komme til.

Man bør buge en fluortandpasta, idet fluor vandrer ind i tandemaljen, og gør den mindre modtagelig for huller. Brugen af fluor bør dog ikke overdrives, idet for meget fluor kan give hvidlige misfarvninger af tænderne.

Derfor - indtil barnet er 5 år gammel, kun en portion på størrelse med en ært på børsten hver gang. Fra denne alder kan man langsomt øge mængden, indtil normal portion nås i 12 - 13 års alderen.

Hvordan holdes den unges tænder rene.

Det er meget vigtigt at den unge stadig holder sine tænder godt rene. De nye tænder bryder fortsat frem indtil 13 - 14 års alderen. De første 2 - 3 år en tand er fremme i munden, er den meget modtagelig for huller. Det er vigtigt at disse undgås, for selv om de bliver fyldt, betyder det en svækkelse af tanden. En fyldning har en begrænset levetid, den må laves om til en større fyldning, der har en endnu mere begrænset levetid.

Det vil også være en fordel, hvis den unge begynder at bruge tandtråd for at rense mellemrummene mellem tænderne. Her kan der også komme huller.